Các phương pháp detox thanh lọc cơ thể

Uống nước không chỉ giúp thân thể tuôn ra những độc tố mà khi liên minh với một số chất liệu dễ chơi chúng ta có thể biến nước thành nước giúp thanh lọc thân thể và đốt mỡ hiệu quả. Dưới đây là những công thức nước uống detox tốt nhất giúp bạn giảm cân nhanh:

  1.  Nước detox với táo, quế:

Công thức nước này sẽ giúp khiến sạch cơ thể của bạn và thậm chí còn giúp thân thể bạn đốt cháy calo một cách hiệu quả hơn.

detox táo quế

Detox với táo quế

Bạn sẽ cần các thứ sau

Một bình nước lớn khoảng 1,2  lít

1 -2 trái táo

1 -2 que quế (có thể thay thế bằng bột quế khoảng một thìa cà phê)

Đá lạnh

Phương pháp khiến cho:

Công thức này theo tỉ lệ 1: 1, có nghĩa là bạn sẽ cần 1 -2 quả táo và 1 -2 thanh quế cho 1 bình nước.

Cắt quả táo và quăng những lát táo tham gia bình với các thanh quế đã đập nhỏ tuổi. Tiếp theo cho nước đá vào để 1 lúc , sau đó là đổ nước đó đi . Để chúng trong tủ lạnh 15 phút trước khi uống. Hãy hưởng thụ nước uống này trong suốt cả ngày.

  1.  Nước detox với dưa chuột, chanh, lá bạc hà:

Bạn sẽ cần:

1 bình đựng được khoảng 4-5  lít nước

Khoảng 3 – 4 lít nước chín

2 - 3 trái chanh, xắt lát mỏng tanh

1 quả dưa chuột nhỏ xíu, xắt lát mỏng

10 - 15 lá bạc hà

detox dưa chuột

Detox dưa chuột

Cách khiến:

Rửa tinh khiết chanh và dưa chuột trước khi cắt lát mỏng tanh. Thêm chanh, dưa chuột và bạc hà vào bình rồi đổ nước lên.

Ngâm chúng nội địa và đặt trong tủ lạnh ít ra 4 giờ hoặc qua đêm. Uống suốt cả ngày thay nước lọc.

  1.  Nước uống detox theo kiểu Jillian Michaels:

Giả dụ bạn đã xem "The Biggest Loser" (tạm bợ dịch: Cuộc chiến giảm cân) - một chương trình truyền hình thực tế lôi cuốn trên kênh Hallmark thì ắt hẳn bạn sẽ biết nữ huấn luyện viên Jillian Michaels. Cô cũng viết những cuốn sách lưu lại những công thức giải độc riêng giúp chế độ tập luyện và ăn uống giảm cân hiệu quả sao cho hiệu quả tốt nhất

Công thức nước giải độc detox đặc biệt có sử dụng nước ép việt quất, nước chanh, trà bồ công anh… cùng với đa dạng nước của cô đã giúp số đông người giảm cân thắng lợi.

Công thức này khong chỉ giúp bạn giảm cân nhanh trong 1 tuần mà còn giúp bạn cảm thấy chứa chan sinh lực, giảm cản giác thèm ăn không lành mạnh, có được một làn da đẹp…

Dưới đây là 3 kín đáo bạn phải nhân thức trước khi bạn uống nước:

Bí quyết 1: Hình như uống nước bạn phải ăn thực phẩm đúng và đủ.

Cách 2: Bạn cũng nên đào thải những loại nước không tốt cho sức khỏe và kế hoạch giảm cân của bản thân như các chất kích thích : café, soda ….

Những gì bạn cần:

2 lít nước

1 chén nước ép việt quất

2 trái chanh lấy nước cốt

1 trà túi lọc đổ tham gia 1 tách trà nóng, sau

Cách thức làm:

Trà túi lọc đặt vô 1 ly không, sau đó đổ nước sôi, rồi để nguội.

Trộn toàn bộ các chất liệu lại với nhau. Để trong ngăn mát tủ lạn 10 – 15 phút rồi lấy ra uống suốt cả ngày.

  1.  Nước detox với dâu tây:

Bạn sẽ cần:

1 chén dâu tây cắt nhỏ tuổi

2 chén dưa đỏ, cắt bé xíu hình khối

2 nhánh hương thảo tươi

Một ít muối

Nước chín

detox dâu tây

Detox dâu tây

Chỉ dẫn:

a. Trộn đều dâu tây và lá hương thảo trong một cái chén .

b. Thêm các thành phần và dưa hấu cho một bình lớn. Đổ nước lên những yếu tố và khuấy đều.

c. Để trong tủ lạnh từ 4 - 6 giờ và ăn uống!

  1. Nước detox với nước giấm táo:

Nguyên liệu:

1 trái chanh, xắt thật mỏng

1/2 quả dưa chuột, xắt lát thật mỏng , mỏng dính

4 nhánh bạc hà

2 lít nước lọc

2 - 6 muỗng ăn giấm táo

detox giấm táo

Detox giấm táo

Cách khiến cho:

Chanh và dưa chuột xắt càng mỏng tanh càng tốt.

Chia 2 lít nước ra nhì chai 1 lít.

Lá bạc hà chia đều cho tham gia bình. Tiếp theo là giấm táo. Sau đó cho dưa chuột và chanh tham gia bình.

Để qua đêm trong tủ lạnh. Uống suốt cả ngày.

  1.  Nước detox với chanh và ớt (khô, tươi tùy chọn):

Chất liệu:

2 trái chanh

2 muỗng xi-rô phong

1/10 muỗng cà phê ớt

300 ml nước (nóng hoặc lạnh tùy thích)

detox chanh ớt

Detox chanh ớt

Bí quyết làm cho:

Trộn chanh và xi rô phong lại với nhau, sau đó đổ nước, cuối cùng là thêm ớt tham gia khuấy đều và uống.

  1.  Nước detox với bưởi, dưa chuột, bạc hà:

Yếu tố:

2 lít nước lọc

6 múi bưởi hồng

1 trái quýt, thái lát

½ quả dưa chuột, thái lát

2 lá bạc hà

Đá lạnh

detox nước bưởi

Detox nước bưởi

Cách thức khiến cho:

Rửa sạch sẽ bưởi, quýt, dưa leo và lá bạc hà. Cắt dưa chuột, bưởi, quýt.

Liên hiệp phần nhiều các nhân tố trong một bình lớn đựng nước. Cho phép các nhân tố ngâm trong nước trong 2 giờ. Uống suốt cả ngày.

Khuấy đều & thưởng thức!

Tin liên quan :

*** Tìm hiểu phương pháp giảm cân detox ==> xem tại đây

*** DAS là phương pháp giảm cân như thế nào ==> xem tại đây

Video mới